در ابتدای بهار ، علائم آلرژیک فصلی مانند عطسه ، روان و بینی ، خارش گلو و بعضی اوقات حملات سینوس باعث ایجاد برخی از غذاها می شود که برخی از غذاها ممکن است اثر آنتی هیستامین داشته باشند و علائم آلرژی شما را کاهش دهند.
به گفته ISNA ، اگرچه هیچ مواد مغذی نمی تواند دارای آلرژی قطعی باشد ، میوه ها و سبزیجات برای کل بدن مفید هستند. آنها سرشار از غذاهایی هستند که می توانند بدن را سالم تر نگه دارند.
برخی می توانند شما را از آلرژی فصلی محافظت کنند.
در زیر یک سری غذاهای مفید وجود دارد: پیاز ، فلفل ، میوه و جعفری ترکیبی به نام “کوئرستین” دارند. دکتر السون هاس می گوید که کوئرستین یک ماده شیمیایی گیاهی طبیعی است.
به گفته هاس ، می تواند واکنش های هیستامین شیمیایی را کاهش دهد. هیستامین ها بخشی از پاسخ ایمنی بدن به آلرژن ها هستند.
کیوی همچنین می تواند به عنوان یک میوه غنی ویتامین C مفید باشد. این ویتامین می تواند هیستامین موجود در بدن را کاهش دهد. همچنین می توانید ویتامین C را از بسیاری از غذاها ، از جمله پرتقال و سایر میوه های مرکبات دریافت کنید.
– آناناس همچنین دارای آنزیمی به نام Bromelain است. دکتر به گفته لارنس روزن ، بروملین همچنین می تواند تحریک بیماریهای آلرژیک مانند آسم را کاهش دهد.
– ماهی ماهی ، ماهی قزل آلا و خال کوبی حاوی اسیدهای چرب امگا -3 است. امگا -3s می تواند به کاهش التهاب کمک کند. هر هفته دو وعده غذایی ماهی بخورید. یک مطالعه در ژاپن نشان داد که زنانی که ماهی بیشتری می خورند “آتش یونجه” در سطح پایین تر رینیت آلرژیک بودند.
این بیماری شایع با علائمی مانند تب آلفالژیک یا رینیت آلرژیک و سرماخوردگی است. علائمی از قبیل عطسه ، احتقان ، بینی و حملات سینوسی از شایع ترین موارد است.
علت این بیماری معمولاً یک واکنش آلرژیک به مواد موجود در هوا مانند گرده گل است. بنابراین ، هنگامی که اتفاق می افتد ، بستگی به این دارد که به ترکیبات یا آلرژن ها پاسخ داده می شود.
– عسل محلی همچنین ممکن است در کنترل علائم الگورران ناشی از گرده گل در یک منطقه خاص مؤثر باشد.
تحقیقات متفاوت است که آیا عسل محلی به شما در کاهش آلرژی کمک می کند. کارشناسان ، در ابتدای فصل اگر عسل کمتری را در یک منطقه مصرف می کنید ، می گوید شما می توانید انعطاف پذیری بیشتری نسبت به گرده در آن منطقه پیدا کنید.
به عنوان مثال ، یک مطالعه نشان داده است که افرادی که عسل را از زنبورهای تغذیه شده توسط زنبورها یا زنبورها تغذیه می کنند ، نسبت به افرادی که عسل مصرف می کنند ، علائم حساسیت کمتری دارند.
با این حال ، کارشناسان ، شما باید آزمایش کنید که این آخرین وضعیت برای همه نیست و اینکه آیا برای شما مفید است.