کلیه ها مهمترین وظایف بدن هستند ، از جمله فیلتر کردن زباله های خون و سموم ، متعادل کردن مایعات بدن و محافظت از سلامت کلی ، بنابراین سالم نگه داشتن آنها بسیار مهم است ، کارشناسان معتقدند که آنها برای بهبود کلیه ها و بهبود کلیه ها و بهبود سلامت کلیه ، آب زیادی می نوشند.
آب لیمو
آب لیمو یک سم زدایی طبیعی قدرتمند برای کلیه ها است ، بنابراین حاوی اسید سیتریک است که با جلوگیری از اتصال کریستال ها و جلوگیری از تشکیل کلیه و سموم از بدن ، از کریستال های بدن جلوگیری می کند. برای افرادی که در سنگ کلیه شرکت می کنند ، ترکیبی از آب لیمو با روغن زیتون می تواند به تسهیل سنگ کمک کند. توصیه می شود نیمی از آب لیمو را در یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و صبح بنوشید و همچنین می توانید لیمو را به سالاد روزانه یا مصرف آب خود اضافه کنید.
هندوانه
هندوانه برای سلامت کلیه که به عنوان هندوانه ، دیورتیک و سموم کلیه سرشار از آنتی اکسیدان ها حرکت می کند بسیار مفید است. لیکوپن این عملکرد قلب و کلیه را پشتیبانی می کند ، مصرف طبیعی هندوانه بدن شما را مرطوب می کند و همچنین از تمیز کردن کلیه پشتیبانی می کند. هندوانه می توانید از آن به عنوان یک میان وعده خوشمزه استفاده کنید.
لوبیای قرمز
لوبیای قرمز سرشار از فیبر و مواد معدنی است که به از بین بردن زباله ها و سموم از کلیه ها کمک می کند و سنگ کلیه را ترشح کرده و عملکرد دستگاه ادراری را بهبود می بخشد. سالاد لوبیای قرمز پخته شده یا بستنی مزایا را اضافه کرده و لذت ببرید.
انار
آب انار و دانه ها سرشار از پتاسیم هستند تا کاهش یابد اسیدیته جلوگیری از سنگ ادرار و کلیه به سموم و زباله های کلیه کمک کرده و عملکرد آنها را بهبود می بخشد. مصرف منظم انار از سلامت کلیه پشتیبانی می کند و احتمال عفونت و التهاب را کاهش می دهد. می توانید دانه های انار را برای ماست یا سالاد اضافه کنید یا آب انار تازه بنوشید.
رونان
ریحان یک دیورتیک طبیعی است که به از بین بردن سنگ کلیه و بهبود عملکرد کلیه ، سطح اسید ریحان کمک می کند اری خون در خون را کاهش داده و خطر آسیب کلیه را کاهش می دهد. اسید استیک در ریحان سنگ کلیه را می شکند و به تسهیل رهاسازی و همچنین یک مسکن طبیعی کمک می کند و سلامت کلی کلیه ها را بهبود می بخشد. برگهای ریحان تازه را به وعده های غذایی خود اضافه کرده یا با اسموتی ها مخلوط کنید.