رویا کلیشادی وی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا به نیاز کودکان به مکمل های غذایی، مصرف آهن در سنین نوجوانی و علائم کمبود روی اشاره کرد و گفت: پس از دو سالگی اگر کودک از رژیم غذایی طبیعی، متنوع و متعادل استفاده کند و تمام گروه های غذایی مانند سبزیجات، حبوبات، لبنیات و منابع پروتئینی را مصرف کند، به طور کلی به مکمل های ویتامین D خاصی غیر از منابع پروتئینی دیگر نیاز ندارد.
وی با بیان اینکه حتی آهن در این سنین تنها در شرایط خاص و بر اساس نظر پزشک تجویز می شود، افزود: در سنین نوجوانی به دلیل جهش رشد ممکن است مجددا نیاز به برخی ریزمغذی ها مانند آهن ایجاد شود و طبق پروتکل های کشوری گاهی توصیه می شود در طول سال برای مدت کوتاهی از مکمل های آهن استفاده شود اما بهترین تصمیم بر اساس آزمایش و نظر پزشک است.
آیا مصرف مکمل ها در پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی موثر است؟ / تقویت ایمنی بدن بیش از هر چیز به رعایت بهداشت و تغذیه سالم بستگی دارد
این فوق تخصص تغذیه و رشد کودک و نوجوان با اشاره به تبلیغاتی که در فضای مجازی برای مصرف مکمل های مختلف به منظور پیشگیری از بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی صورت می گیرد، گفت: در مورد مکمل های متنوع، گران قیمت و تبلیغ شده در داروخانه ها و فروشگاه های اینترنتی نیز باید گفت که اکثر آنها تاثیری در افزایش ایمنی یا پیشگیری از بیماری هایی مانند سرماخوردگی ندارند.
کلیشادی وی با بیان اینکه تقویت سیستم ایمنی بیش از هر چیز به رعایت بهداشت و تغذیه سالم بستگی دارد و مصرف خودسرانه مکمل ها معمولا جواب نمی دهد، ادامه داد: در مورد روی نیز باید گفت که این مکمل فقط در افرادی که کمبود واقعی دارند موثر است و برای افراد دیگر مفید نخواهد بود.
علائم کمبود روی چیست؟ / تاثیر مصرف مکمل روی بر افزایش اشتها و رشد قد کودکان
وی با اشاره به اینکه کمبود روی می تواند باعث بی اشتهایی، ریزش مو، مشکلات پوستی و کوتاهی قد شود، گفت: در کودکانی که کمبود روی ندارند تاثیری در افزایش اشتها و رشد قد ندارد و حتی می تواند مضر باشد و خانواده ها نباید بر اساس ظاهر کودک یا حدس شخصی تصمیم به مصرف مکمل ها بگیرند.
این متخصص تغذیه و رشد کودک و نوجوان تاکید کرد: تشخیص کمبودها باید توسط پزشک و بر اساس آزمایشات انجام شود و از خوددرمانی به ویژه در کودکان به شدت پرهیز شود.