مریم مقیمی کارشناس طب سنتی در مورد بایدها و نبایدها در مورد غذا در فصول سرد توضیح داد: به طور کلی در فصول سرد سال، مواد خارجی و مواد زائد در بدن جمع شده و دفع آنها برای افراد سخت می شود. برای دفع بهتر به روزه داران توصیه می کنیم صبح ها یک لیوان آب بنوشند.
مهر ادامه داد: یبوست در افرادی که در فصول سرد سال از آب جوشیده استفاده می کنند کمتر دیده می شود. آب جوشانده به حذف ناخالصی ها و مواد از بدن کمک می کند، بهترین درمان مخصوصا برای افرادی است که سابقه یبوست و بواسیر دارند.
این متخصص طب سنتی همچنین افزود: هوای پاییز و زمستان سرد و خشک است. مردم سعی کنند غذاهای سرد و خشک مصرف نکنند. خوردن غذاهای شور و تند، آب یخ برای همه افراد ممنوع است و برای کمک به هضم و سیستم ایمنی بهتر است شلغم و تربچه، صیفی جات پخته و در آش و آش استفاده شود.
مقیمی با بیان این مطلب اذعان داشت: در مورد مصرف میوه، مصرف میوه های سرد مزاج مانند نارنگی و کیوی برای افرادی که مشکل گوارشی ندارند ممنوع نیست، اما افرادی که مشکلات گوارشی دارند و از معده درد و نفخ شکایت دارند، نباید مصرف کنند. از آنها استفاده کنید. این میوه ها اگر می خواهند از آن استفاده کنند، حتما به صورت سالم (عسل، زنجبیل) و به مقدار بسیار کم استفاده کنند.