اگر تاکنون هیچ کس به شما نگفته باشد ، ما به شما می گوییم -علم و شایستگی می تواند منجر به نوآوری و خلاقیت شود. شما فقط باید بدانید که چگونه از آن استفاده کنید.
با توجه به راهنما ، تفکر مفید و تفکر غیر حرفه ای مانند دو برادر است. تفاوت های آنها حساس است ، اما کاملاً متفاوت خواهد بود.
به عنوان مثال ، تحقیقات نشان داده است که هر دو نفر که در ذهنی و نوآورانه شرکت می کنند بیشتر از ساعات کار در مورد کار و کار خود فکر می کنند. با این حال ، این دو گروه عواقب متفاوتی دارند. در حالی که مبتکران از این ایده برای حل مشکلات خلاقانه و دستیابی به موفقیت بزرگ استفاده می کنند ، نشخوارکنندگان ذهنی (مانند افرادی که یک برخورد کاری ناخوشایند را در ذهن خود تکرار می کنند) فرسودگی و معضل هستند.
شاید آنچه شما فکر نمی کردید
افرادی که بیش از حد فکر می کنند ویژگی های مثبت بسیاری از مبتکران دارند. اگر بارها و بارها نگران باشید یا افکار خود را بررسی کنید ، احتمالاً در حد بین هرج و مرج ، نظم یا بدبختی و موفقیت متوقف خواهید شد. فقط با چند تغییر کوچک در روش تفکر خود ، می توانید راه خود را به یک ذهن مؤثر تغییر دهید که روش تفکر شما را تکرار می کند.
در پایان این مقاله ، ما راه حل های خاصی را برای نحوه استفاده متفاوت از قدرت های طبیعی شما ارائه خواهیم داد تا نتایج بیشتری نسبت به مهارت های شناختی شما به ارمغان بیاورد. اما اول ، بیایید به جنبه های مشترک افکار مشترک و غیر حرفه ای نگاه کنیم. درک این اصول کلید استفاده از ماهیت فکری شماست.
۵ قدرت
1. توانایی هزینه بیش از حد انرژی
فکر ممکن است یک ضعف به نظر برسد ، اما در حقیقت ، این افراد مایل به صرف انرژی زیادی برای تعهد افکار خود هستند ، در حالی که بسیاری از افراد نمی خواهند این کار را انجام دهند. نوآوری بدون تلاش فکری امکان پذیر نیست. خلاق ترین افراد جهان زمان زیادی را صرف تلاش های آگاهانه می کنند.
با این حال ، تحقیقات نشان داده است که تلاش ذهنی بیش از حد به سطح اضطراب بالاتری مربوط می شود. بنابراین دائماً نگرانی ها می توانند ذهن را از بین ببرند. با این حال ، اگر بتوانید این انرژی ذهنی را به چالش های خلاقانه و حل مسئله هدایت کنید ، نتایج قابل توجهی کسب خواهید کرد.
۲بشر روند مباحث طولانی مدت برای بررسی و پردازش
کسانی که دارای نشخوارکنندگان هستند ، معمولاً وقایع ناخوشایند را در ذهن خود بررسی می کنند. برعکس ، مبتکران دقیقاً همین کار را انجام می دهند. با این حال ، آنها بارها و بارها ایده های خود را مرور و تصحیح می کنند.
مبتکران می دانند که ایده های عالی اغلب به یکباره اتفاق نمی افتد. برعکس ، آنها بارها و بارها به ایده های خود می روند ، آنها را تغییر می دهند و با به دست آوردن نتیجه مطلوب به مرور زمان ، جزئیات بیشتری را اضافه می کنند.
به عنوان مثال ، خالق اینترنت سالها قبل از ظهور اینترنت به شکل مدرن خود بر روی ایده پیوند دادن اطلاعات کار کرده است. اما پس از آن ، هیچ ابزاری برای استفاده از ایده وجود نداشت. پس از پیشرفت این فناوری ، او دوباره مورد بررسی قرار گرفت و نظر خود را به پایان رساند.
بنابراین ، اگر دائماً به چیزی فکر می کنید ، از این قدرت برای تغذیه ایده های خود به جای دوباره ذهنی مکرر استفاده کنید.
3. توانایی تعمیم و استفاده از تجربه در زمینه های مختلف
یادگیری مؤثر مستلزم آن است که بتوانیم یادگیری خود را از یک زمینه به زمینه دیگر حمل کنیم.
به عنوان مثال ، اگر در یک کنفرانس آنلاین نکته جدیدی را یاد بگیرید ، باید از آن در موقعیت های مختلف مانند کار ، زندگی شخصی یا مکالمات دوستانه استفاده کنید.
افراد دارای شایعات ذهنی دائماً در مورد تجربیات خود فکر می کنند ، اما اغلب از این افکار منفی استفاده می کنند. حال ، به جای تمرکز روی وقایع منفی ، تصور کنید که تمرکز روی این قدرت ، چقدر مفید خواهد بود!
4. مقدمه ای برای نتایج سریع و ساده
با عجله ، مردم غالباً درباره اولین فکر هستند که به ذهنشان می رسد. با این حال ، افراد بسیار متفکر اغلب مشتاق بررسی گزینه های مختلف هستند و به سرعت تصمیم نمی گیرند.
تحقیقات نشان داده است که وقتی مردم به چند روش مختلف برای انجام کار فکر می کنند ، راه حل های بهتری پیدا می کنند.
اگر بیش از حد فکر می کنید ، می توانید از این ویژگی در تصمیمات مهم استفاده کنید. به عنوان مثال ، به جای پذیرش گزینه اول برای یک پروژه یا تصمیم شخصی ، چند گزینه دیگر را در نظر بگیرید و سپس بهترین ها را انتخاب کنید. با این حال ، مراقب باشید که با تصمیمات ناچیز وسواس نکنید و سریعتر آنها را نتیجه نگیرید.
5. توانایی مشاهده عزت نفس و خودآنالیز
این معمولاً با تفکر همراه است. افراد می توانند دائماً رفتار ، احساسات و تجربیات خود را تجزیه و تحلیل کنند.
با این حال ، این ویژگی می تواند مفید و مضر باشد. در نسخه منفی ، شخص به خودخواهی و شایعه بیش از حد علاقه دارد. با این حال ، در نسخه مثبت ، می تواند از این توانایی برای درک بهتر الگوهای رفتاری و بهبود عملکرد آنها استفاده کند.
به عنوان مثال ، ممکن است متوجه شوید که می توانید به بهترین ایده ها فکر کنید. در حین راه رفتن؟ گوش دادن به موسیقی؟ این آگاهی به شما کمک می کند تا این شرایط را ایجاد کرده و کارایی خود را افزایش دهید.
چگونه می توانم بدون فکر کردن در مورد آن به فکر سازنده بروم؟
در اینجا دو استراتژی عملی برای تبدیل شایعات ذهنی به اندیشه خلاق وجود دارد:
ورودی های فکری خود را متنوع تر کنید: اگر همیشه از منابع محدود و مکرر ایده بگیرید ، ذهن شما در یک چرخه بسته قرار می گیرد. منابع مختلف را بخوانید تا نظر خود را گسترش دهید ، با افراد جدید صحبت کنید و محیط های جدید را تجربه کنید.
تفکر را با عمل ترکیب کنید: بدون عمل ، فکر بیش از حد شما را در دنیای ذهنی شما جلب می کند. ایده های خود را آزمایش کنید حتی اگر نتیجه اول نامشخص باشد. نکته مهم این است که در راه یادگیری بمانید. با ایجاد این تغییرات ، می توانید قدرتهای شناختی خود را به سمت روشهای مثبت هدایت کرده و از افکار عمیق خود به بهترین وجه بهره مند شوید.
نمونه های عملی
به جای نگرانی در مورد خطاها ، مشکلات شغلی را حل کنید
وضعیت منفی (شایعه ذهنی):
فرض کنید شما در یک جلسه تجاری نمایش خوبی ندارید و بعد از جلسه ، دائماً چه اشتباهی را مرور می کنید و چگونه می توانید بهتر عمل کنید. اگر ادامه یابد ، این فکر باعث نگرانی و کاهش عزت نفس شما در جلسات آینده خواهد شد.
راه حل خلاق:
به جای تمرکز روی اشتباهات گذشته ، از انرژی ذهنی خود برای تجزیه و تحلیل روش های بهبود استفاده کنید. به عنوان مثال ، شما ممکن است در نظر بگیرید که چگونه مهارت های ارائه خود را بهبود بخشید. ممکن است بخواهید دوره ها را اعمال کنید ، از دیگران بازخورد بگیرید یا حتی یک کارگاه آموزشی داشته باشید.
تبدیل نگرانی های مالی به برنامه ریزی مالی هوشمند
وضعیت منفی (شایعه ذهنی):
شما می توانید دائماً در مورد هزینه های زندگی نگران باشید و به طور مکرر محاسبه کنید که آیا درآمد شما برای آینده کافی است یا خیر. این نگرانی به حل مشکل کمک نمی کند ، بلکه فقط استرس شما را افزایش می دهد.
راه حل خلاق:
از این انرژی ذهنی برای ایجاد یک برنامه مالی خاص استفاده کنید تا اینکه دائماً نگران شوید. به عنوان مثال ، می توانید درآمد و هزینه های خود را در یک جدول صرفه جویی کنید ، راه هایی برای کاهش هزینه های غیر ضروری را جستجو کنید ، یا یادگیری و یافتن فرصت های شغلی جدید را برای افزایش درآمد در نظر بگیرید.
استفاده از تفکر بیش از حد در راه نوآوری
وضعیت منفی (شایعه ذهنی):
یک نویسنده یا طراح می تواند در این ایده شرکت کند که آیا ایده او به اندازه کافی خوب است یا خیر. این ممکن است هرگز ایده فکر را انجام ندهد.
راه حل خلاق:
به جای شرکت در کمال گرایی و دائماً در مورد نقاط ضعف ایده خود ، یک نمونه اولیه از تجارت خود را ایجاد کرده و آن را با دیگران به اشتراک بگذارید. به عنوان مثال ، اگر شما ایده نوشتن یک داستان را به جای مدت طولانی فکر می کنید ، یک نسخه کوتاه بنویسید و بازخورد بگیرید.
به جای نگرانی در مورد قضاوت دیگران ، روابط را توسعه دهید
وضعیت منفی (شایعه ذهنی):
بعد از یک مکالمه مهم ، می توانید دائماً در مورد اینکه چه کلمه یا طرف مقابل را از دست داده اید فکر کنید.
راه حل خلاق:
به جای غرق شدن در این افکار ، سعی کنید در ارتباطات آینده خود آگاه باشید. به عنوان مثال ، اگر فکر می کنید پیام شما مشخص نیست ، می توانید بازخورد مستقیم از شخص دیگر دریافت کرده یا دفعه بعد مهارت های ارتباطی خود را تقویت کنید.
برای یادگیری مهارت های جدید از افکار زیادی استفاده کنید
وضعیت منفی (شایعه ذهنی):
به عنوان مثال ، شما ممکن است به فکر بیش از حد در مورد اشتباهات گذشته خود در یک مهارت خاص مانند یادگیری یا برنامه نویسی یک زبان جدید فکر کنید و بدانید که یادگیری برای شما دشوار است.
راه حل خلاق:
به جای تمرکز روی گذشته ، از این انرژی ذهنی برای طراحی یک برنامه یادگیری بهتر استفاده کنید. به عنوان مثال ، می توانید یک طرح آموزشی روزانه ایجاد کنید ، منابع آموزشی جدیدی پیدا کنید یا از تکنیک های یادگیری فعال مانند آموزش به دیگران استفاده کنید.