انتخابتو، پیری پوست یک فرآیند طبیعی است که به دلایل مختلفی رخ می دهد. برای داشتن پوستی بدون چین و چروک، باید اقدامات احتیاطی ساده را انجام دهید. برای مثال پیروی از یک رژیم غذایی سالم می تواند در این زمینه موثر باشد میوه های سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی به مرطوب شدن پوست و محافظت از پوست در برابر استرس کمک می کند. اکسیداتیو آنها از تولید کلاژن محافظت و حمایت می کنند و به طور کلی سلامت پوست را بهبود می بخشند: در زیر به معرفی و بررسی میوه های مفید برای بهبود سلامت پوست می پردازیم.
انار
انار سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. پلی فنول ها به مبارزه با رادیکال های آزاد و افزایش تولید کلاژن کمک می کند و همچنین رنگ و بافت پوست را بهبود می بخشد.
انبه
انبه سرشار از ویتامین A، ویتامین C و آنتی اکسیدان های مختلف است. بتاکاروتن و لوتئین این به افزایش تولید کلاژن، محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش و بهبود بافت کلی پوست کمک می کند.
نارگیل
نارگیل حاوی اسیدهای چرب است که از درون پوست را تغذیه می کند، همچنین دارای خواصی است. آنتی باکتریال برای سلامت پوست مفید است؛ استفاده موضعی از روغن نارگیل نیز می تواند به مرطوب شدن پوست و بهبود بافت آن کمک کند.
موز
موز سرشار از ویتامین A، ویتامین B، ویتامین C و آنتی اکسیدان است، بنابراین به مرطوب کردن پوست، افزایش خاصیت ارتجاعی و کاهش چین و چروک کمک می کند.
هندوانه
هندوانه بسیار مرطوب کننده و سرشار از اسیدهای آمینه و همچنین ویتامین های B6، A و C است، بنابراین به کاهش التهاب پوست و بهبود سلامت پوست کمک می کند.