کارشناسان تغذیه در انگلستان گفتند که چندین غذا می توانند به از بین بردن چربی شکم کمک کنند.
به گفته کارشناسان ، طبق گفته باشگاه روزنامه نگاران جوان ، باید از غذاهای پروتئین بالا برای کاهش وزن استفاده شود. کارشناسان ابتدا خوردن ماهی (ماهی) را توصیه می کنند زیرا روغن کم در بین ماهی های دیگر است.
متخصصان تغذیه همچنین توصیه می کنند تخم مرغ به رژیم غذایی اضافه شود. به گفته آنها ، افرادی که از تخم مرغ به عنوان صبحانه استفاده می کنند می توانند 5 درصد وزن بیشتری نسبت به افرادی که صبحانه کربوهیدرات را با همان کالری می خورند ، از دست بدهند.
کارشناسان می گویند میوه هایی مانند توت فرنگی ، تمشک و زغال اخته باید در رژیم غذایی شما باشند زیرا آنها منبع بزرگی از فیبر هستند و به بهبود هضم و کاهش نفخ شکم کمک می کنند.
کارشناسان همچنین استفاده از هندوانه را توصیه می کنند. این سرشار از لیکوپن است که سطح آرژنین و اسید آمینه را بهبود می بخشد که توانایی بدن در سوزاندن چربی را بهبود می بخشد.