انتخابتو، گلابی به دلیل فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن برای بدن بسیار مفید است، این میوه می تواند به کنترل قند خون، کاهش خطر بیماری های قلبی، کاهش کلسترول و محافظت از بدن کمک کند. آلزایمر. مصرف منظم آن در برابر سرطان نیز به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند.
نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف گلابی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان مفید است. آنتوسیانین محتوای بالای آن سطح قند خون را کنترل می کند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد از آنجایی که گلابی سرشار از مواد معدنی مهمی مانند پتاسیم است، سطح کلسترول خون را کنترل می کند، بنابراین مصرف منظم آن سطح کلسترول مضر (LDL) را کاهش می دهد. افزایش سطح کلسترول مفید (HDL).
گلابی خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و زوال عقل و همچنین فلاونوئیدهای موجود در این میوه را کاهش می دهد. کورستین و کامفرولغنی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است که می تواند از سلول های مغز در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت کند. نتایج تحقیق این است که فلاونوئیدها و تری ترپنوئیدها گلابی ممکن است اثرات ضد سرطانی و ضد توموری داشته باشد.